天が落ちて来る事はないダイエット

ダイエット日記

現在、６２、５ｋｇ
始めてから３週間で－２，５かな。
今週は色々とよく食べたな。
１ヶ月で３ｋｇが目標だから、まぁ上出来か。
７月末で６０ｋｇになるかな。

【2006/07/07 23:36】 | ダイエット | TRACKBACK(0) | COMMENT(3) |

ダイエット、１週間の成果ｗ

とりあえず、現在６３ｋｇでした。
－２キログラム、、、ちょっと減りすぎ。

食事は夕食を中心にリミッター利かせて
一日１５００㌔㌍前後に押さえてる。

先週の筋トレ等
日曜日、、、加圧してスクワット
月曜日、、、何もせず。筋肉痛で痛い痛いモード(T.T)
火曜日、、、加圧して腕立て伏せ
水曜日、、、何もせず
木曜日、、、焼肉食いまくり。
　　　　　　本当は筋トレしたかったけど、飲み過ぎて
　　　　　　それどころじゃ無かった(T.T)
金曜日、、、木曽路の懐石料理に舌鼓(^^ゞ
土曜日、、、実家で普通に夕飯
＊今日、、、加圧してダンベルカール

明日は筋肉痛の予感(ﾟ◇ﾟ)
もう既に、腕が痛いかも。

うーん、今週はマグロ食い放題ツアーと飲み会×２がある。
飲みに行ったらリミッターオフが信条(^^ゞ
ダイエット期間中だが乗り切れるか？ｗ

あ、、、そうそう、ＧＡＢＡＮ

うめぇ。
これは、僕的にはかなりのヒットでした。
でも、ダイエット中なので食いすぎに注意だなｗ

テーマ:ダイエット実録記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/06/25 23:56】 | ダイエット | TRACKBACK(0) | COMMENT(6) |

ダイエット

今年もダイエット開始
いま計ったら６５．０キログラムだった。
毎日、同じくらいの時間に計る。
カロリーは１５００に抑えて
３日に１回は加圧で筋トレ

さぁ、今年も１０㌔以上痩せれるか？(^^ゞ

テーマ:ダイエット実録記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/06/18 22:29】 | ダイエット | TRACKBACK(0) | COMMENT(4) |

やせる？？？

以前、買ったスニーカー
ナイキのフリートレイル 5.0　NIKE FREE TRAIL 5.0

これを履いて仕事をしてるんですが、、、。
心地よい疲労感がある。
この靴、、、
　　「抜群の伸縮性により最高のフィット感を生み出すとともに、
　　通気性にも優れています。　足を鍛えるという逆の発想から
　　生まれた、新しいコンセプト」
っていうのを実感する。
まぁ、一日に１万歩以上は歩くので余計かもしれないけど。

で、、、使い出して１週間くらい経つ。
痩せた。
２ｋｇだけどね。

うーん、、、とにかく良いなぁ。
普段履きに、もう一足色違いを買おうかな。

テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/04/19 23:20】 | ダイエット | TRACKBACK(0) | COMMENT(3) |

スキムミルク

プロテインっていう粉末のやつがある。

これ、僕が使ってた奴。
一缶３６０グラムで３千５百円くらいする。

これ、スキムミルク。
脱脂粉乳ってやつね。
１袋２８０グラムで２５０円くらい。
値段が１０倍くらい違う。

で、、、この差って何なの？
主成分はあんま変わらないじゃん。

１０倍の価値あるの？？？
誰か教えてくれ！

テーマ:■体脂肪を減らす!!■(*^_^*) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/01/19 23:13】 | ダイエット | TRACKBACK(0) | COMMENT(2) |

| BLOG TOP | 次のページ>>